别再瞎养生啦！南昌人常犯的健康误区，这几个坑你踩了吗？

哈喽，各位南昌的老表们，我是你们的养生老司机！今天咱们不整那些虚头巴脑的，就来聊聊咱南昌人，或者说，大伙儿在养生路上经常踩的那些坑！

话说回来，现在谁还没点儿养生意识啊？保温杯里泡枸杞，朋友圈里转养生文章，那都是标配！但是，你确定你这是在养生，而不是在“作妖”？

误区一：疯狂进补，恨不得把人参当饭吃！

很多老表觉得，身体虚就得补！各种补品往嘴里塞，今天老母鸡汤，明天甲鱼汤，后天鹿茸酒...哎哟喂，这简直是把自己的身体当成“垃圾桶”了！要知道，进补也得看体质啊！你是阴虚、阳虚、气虚、血虚，你得先搞清楚吧？盲目进补，只会适得其反，补出问题来！咱南昌夏天这么热，你天天吃燥热的东西，不怕上火啊？

误区二：一味追求“排毒”，各种偏方齐上阵！

排毒这个概念，这两年特别火！各种“排毒”产品，也是层出不穷。但是，你真的需要排毒吗？你的身体里真的有那么多“毒”吗？咱的身体本身就自带一套强大的排毒系统，肝脏、肾脏，那都是专业的“排毒工”！你没事儿瞎折腾，喝什么“排毒茶”，吃什么“排毒丸”，搞不好反而把自己的身体搞垮了！还不如多喝水，多吃蔬菜水果，个性化体验一下，让身体自然排毒来得实在！

误区三：过度依赖保健品，把保健品当饭吃！

现在保健品市场，那是鱼龙混杂！各种夸大宣传，各种忽悠！有些老表，听信了那些“神药”的宣传，把保健品当成救命稻草，天天吃，顿顿吃！要知道，保健品它只是保健品，不是药！它不能治病，更不能代替药物！真正的健康，是靠均衡饮食、适量运动、规律作息，而不是靠吃保健品堆出来的！

误区四：迷信“祖传秘方”，有病不去看医生！

有些老表，得了病不去医院，偏偏迷信那些所谓的“祖传秘方”、“民间偏方”！哎哟喂，这是拿自己的生命开玩笑啊！现在是啥年代了？有病就得去正规医院看医生！医生才是专业的！那些所谓的“秘方”，你也不知道里面加了啥，万一吃出问题来，那可就后悔莫及了！

误区五：熬最晚的夜，用最贵的护肤品！

这个就不用我多说了吧？绝对是当代年轻人的真实写照！熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！但是，你熬夜透支的，不仅仅是你的精力，还有你的健康！熬夜会降低你的免疫力，会让你内分泌失调，会让你长痘痘、黑眼圈...你用再贵的护肤品，也抵挡不住熬夜带来的伤害！所以，放下手机，早点睡觉吧！

总之，养生不是一蹴而就的事情，更不是盲目跟风！要根据自己的身体情况，选择适合自己的养生方式！多了解一些健康知识，别再被那些无良商家忽悠了！记住，健康才是最大的财富！希望咱南昌的老表们，都能健健康康，快快乐乐！

好啦，今天就跟大家聊到这里，我是你们的养生老司机，咱们下期再见！